A terapia de escrita, writing therapy
ou expressive writing, é uma forma de terapia pela expressão,
que usa o ato de escrever e processar a palavra escrita como terapia.
A maioria de nossos transtornos
psicológicos decorre de traumas decorrentes de algum evento passado, devido ao
significado que demos a isso. As terapias através da expressão nos permitem reviver
aquele evento, para que possamos dar um novo significado e tornar suportável
aquela experiência geradora de trauma. Ao ressignificar um evento traumático,
mudamos nossas emoções frente àquilo, e passamos a viver em paz com aquela
experiência até então dolorosa, como se reescrevêssemos a nossa história.
Como tratamento clínico, já
largamente usado em muitos países, a terapia pela escrita já é uma ciência e,
como tal, submete-se às práticas recomendadas pelos estudos e experiências.
